Neuen Trainingsplan auswählen
Für Benutzer die das “Jahresabo Trainingsplan” (Abonnement PLAN) beziehen, wird über ihrem aktuellen Trainingsplan ein Link “Trainingsplan ändern” bzw. “Neuen Trainingsplan auswählen” angezeigt.
Über diesen Link wird der Benutzer in 3 oder 4 Schritten zu seinem neuen Trainingsplan geführt. Gibt es einen laufenden Trainingsplan oder einen der in der Zukunft beginnt, hat der Benutzer im ersten Schritt die Möglichkeit diese Pläne zu beenden. Pläne, die erst beginnen, werden dabei komplett gelöscht. Pläne, die bereits begonnen haben, werden mit aktuellem Datum beendet. Das heißt alle zukünftigen Trainings werden gelöscht und vergangene bleiben mitsamt der erfassten Daten erhalten. Gibt es keinen laufenden Plan, entfällt dieser Schritt.
Im zweiten Schritt wählt der Benutzer die Art seines Plans aus. Zur Auswahl stehen
- Pläne für Anfänger und Wiedereisnteiger
- Pläne zur Wettkampfvorbereitung
- Pläne zur Nachbereitung und für die Zwischensaison
Im nächsten Schritt werden dem Benutzer seine aktuellen Daten (Potenziale, Laufbereiche), wie sie auch im Profil zu sehen sind, angezeigt. Bei Bedarf können diese hier neu berechnet und aktualisiert werden.
Im letzten Schritt muss der Benutzer Wettkampfdatum und Trainingsstart angeben. Je nach Art des Plans stehen weitere Optionen zur Verfügung:
- Für Anfänger-Pläne wird die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche ausgewählt.
- Für Wettkampfpläne wird die Distanz (5k, 10, Halbmarathon, Marathon, Ultralauf) und der Typ (Classic, HIIT, OLALA) abgefragt. Für Ultralauf gibt der Benutzer die Dauer des Laufs in Stunden (6 - 12) und die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche.
- Für Nachbereitungspläne wird die Distanz des vorangegangen Wettkampfs abgefragt.
- Für Zwischensaison die Jahreszeit (Sommer/Winter) und die maximale Dauer der langen Läufe.
Im Anschluss wird der Plan am Server automatisch ausgewählt und dem Benutzer zugewiesen. Dem Benutzer wird eine kurze Zusammenfassung mit Link auf den Trainingsplan angezeigt.
